Para montar um cardápio para emagrecer deve-se priorizar os alimentos naturais, como as frutas e vegetais frescos, as proteínas magras e as leguminosas.Além disso, também é importante incluir no ...
Todo mundo passa por aquela semana onde a perca de peso é urgente, aquela festa inesperada ou aquele jantar com uns conhecidos antigos, onde você quer estar magérrima.. Se você precisa perder ...